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2020年7月に作成された記事

2020年7月10日 (金)

夜間ウォーク実施中

昨年冬から夜間ウォークを始めました

狙いは運動不足解消です

最初は2キロ弱から開始しました
現在は1回3~4キロ(通る道によって距離は変わります)のコースを最大で1日4回、雨でなければ2~3回、実施しています
小雨なら傘をさして決行です

お蔭でたるんでいた足の筋肉が20代の頃のように戻りました

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