夜間ウォーク実施中
昨年冬から夜間ウォークを始めました
狙いは運動不足解消です
最初は2ｷﾛ弱から開始しました
現在は1回3～4ｷﾛ(通る道によって距離は変わります)のｺｰｽを最大で1日4回、雨でなければ2～3回、実施しています
小雨なら傘をさして決行です
お蔭でたるんでいた足の筋肉が20代の頃のように戻りました
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