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2020年10月16日 (金)

夜間ウォーク&ラン近況

昨秋から始めた夜間ウォーク、徐々に距離を伸ばし、4キロ程度1本を多い日で3本、歩くようになりました。

この夏からウォークの一部、2キロをランに切り替えました。
ランといっても歩くのに毛がはえた程度でした。
それを今週から走る(といってもかなり遅いのですが)ようにスピードアップしました。

スピードアップ初日は1.5キロでばてました。
昨日は2キロ、何とか走れました。
来週以降、ランの距離を増やします。

気力、体力とも充実した日々を目指します。

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